香川で三線　三線で笑顔の「さいさい」活動日記

人には　それぞれ望みまたは希望があります。

お金がない人は金がほしい！

でも「宝くじ」では金はたまらないでしょう！

金を貯めるには、計画的な「貯蓄」と「その運用」でしょう！

これがなければ一生貧乏して「宝くじ」を買い続けなければいけないでしょう。

金を貯めるのに計画と運用が必なように　「水泳」が上達するにも計画と目標が必要なのです。
＊なんとなく泳いでいても絶対に上達はしないのです。

人生の目標の一つに「クロールで楽に長くゆっくりとかっこよく泳ぐ」ことでした。
＊具体的には＝楽とは、脈拍が1分100以下　長くとは、とりあえず1000ｍ
特に　最も大切なことは、「かっこよく＝美しく泳ぐ」ことなのです。
向こうの端まで泳げればいいというような誰でもやっているような情けない泳ぎ方ではないのです

水泳が上達するための計画を立てました！
（計画）
1.キャッチアップ（両手がそろってからプル）
2.リカバリーは小さく　そして左右同じように
3.体幹の移動
4.息を吐き切る
5.お尻が沈まないようにする（前身に重心をけるように半分だけのプル）
＊自分ではわからないので定期的にコーチに見てもらってアドバイスをもらっていました。

専門用語ばかりで分かりにくいのですが　要するに「楽に泳ぐには真っすぐに浮いて　平地を歩くように呼吸し　手で掻いてもお尻が下がらない」ようになれば歩くより楽なのです。

コーチ曰「美しく見せるにはキャッチアップが特に大切」と言われて練習を繰り返しました！

一つ　一つ　これらのことをクリアーしてゆき　ついにこの2日間ともに楽に1000ｍを泳ぎ脈拍も100くらいでした。
もう2000ｍでも3000ｍでも泳げるでしょう！


何事にも小さな目標を立てそれを一つ一つクリアーしていけば大きな目標に達するのですね！

人生の３大目標の一つをクリアーできた♪