香川で三線　三線で笑顔の「さいさい」活動日記:この倦怠感は何だろうか？

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予約電話 080-6388-4718(転送されます)
LINE ID ＠marugamemouashibi
所在地　丸亀市浜町25 2階北

三線音楽集団「さいさい」では、常時メンバーを募集いたしております。

練習日のご案内
※お稽古料金（場所提供料）　一回¥800
レンタル三線あります（持ち帰り可1か月1000円別途保証金（１万円）が必要です。ご相談ください。)　
店舗営業中いつでも練習可能18時～22時土曜日13時〜15時　変更の可能性がありますので、練習日確認のうえお越しくださるようお願いいたします。
※場所は、丸亀駅前居酒屋『毛遊び』　※お稽古時間内出入り自由

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2021年10月09日

この倦怠感は何だろうか？

最近　すごい倦怠感で何もする気にならないのです。

血圧も高くないし熱もないのに・・・・・・

睡眠はそこそことれているし・・・・・

思い当たるのは食事で炭水化物制限をしています。

夜は、大体ご飯を食べずにお肉に野菜に豆腐って感じです。

やはり　100ｇでもいいから「ご飯」を食べることにします。

この倦怠感は何だろうか？

ご飯とおかずで6：4くらいで食べたほうが良いようです。

疲れにくい体を目指す人に提案したいのは、「ごはん（米）をしっかり食べておかずを控える」食事法。
ごはんと具だくさんのみそ汁を中心に、３食トータルでのバランスを考えながら食事を摂るようにしてみましょう。

★明日からご飯とみそ汁中心でおかずを控えて1週間やってみます！

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＊「さいさい」では、三線など沖縄音楽に興味がある方を募集しております。
基本的な練習日は以下通りですが、ライブ等により変更があるのでご確認の上お越しください
場所は、丸亀市浜町25 居酒屋『毛遊び(もうあしび)』です。詳しい場所はお問い合わせください。

店舗営業中いつでも練習可能18時～22時土曜日13時〜15時※お稽古時間内出入り自由
お稽古料金　一回¥800　レンタル三線あります。ご相談ください。

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